Правильное здоровое сбалансированное питание должно соответствовать количеству калорий, которое человек тратит в процессе жизнедеятельности. Пища делится на белки, углеводы и жиры, от их правильного количества и соотношения зависит сбалансированность питания. Обычно рекомендуется соотношение белков-углеводов-жиров в виде 1:4:1, но могут быть исключения в зависимости от потребностей организма.